打邊爐飲咩消滯養胃？中醫教你飲品宜忌

踏入冬季又是吃火鍋的旺季，打邊爐的時候很多人會飲涼茶認為可以清熱氣。不過中醫就指，五花茶以及啤酒汽水等打邊爐常會飲用的飲品，既傷胃又容易引起胃氣脹和胃痛。到底飲咩先啱? 就要緊記以下飲品宜忌：

<忌>
汽水：有氣又高糖，會刺激胃粘膜，引起胃痛
啤酒：高糖而且含酒精，比汽水更傷胃
五花茶：寒性偏重，腸胃虛弱者更易傷胃，易有嘔肚頭暈腹瀉等
果汁：尤其濃縮果汁，高糖低纖，影響腸胃吸收。鮮果汁會比較好 ，但最好少量飲用。

<宜>
桂花烏龍茶：偏涼，可消除油膩感和降火
酸梅湯：幫助消化、生津解膩
竹庶茅根水：降火潤燥、袪濕、幫助消化
菊花蜜：清肝明目、降火、養胃

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