唔少香港人都有肠胃问题，容易出现肚泻、便秘、胃气胀等现象。有营养师指出，在日常生活中有些食物对促进肠胃健康，改善上述情况有帮助，就好似以下三种：
 
1 奶酪：含丰富益生菌、乳杆菌，可减少肚泻现象。
2 苹果 ：含丰富水溶性纤维果胶，帮助肠道制造益生菌，改善便秘和肚泻。
3 牛油果： 属低果糖食物，不会在肠道内助长坏菌产生气体而导致胃气胀，而且每100克含有7克纤维，有助改善便秘。
 
关注肠胃健康，除了从饮食入手，定期做检查都很重要。如果肠胃持续不适，应及最求医并考虑做内视镜检查。HD Endoscopy Centre 高清肠胃内视镜中心提供医生专业咨询 (费用只需$500，如随后惠顾内视镜检查此费用可作扣减)，大肠内视镜套餐，由$7800起，胃内视镜套餐，由$5800起。欢迎查询及预约