唔少香港人都有腸胃問題，容易出現肚瀉、便秘、胃氣脹等現象。有營養師指出，在日常生活中有些食物對促進腸胃健康，改善上述情況有幫助，就好似以下三種：
 
1 乳酪：含豐富益生菌、乳桿菌，可減少肚瀉現象。
2 蘋果 ：含豐富水溶性纖維果膠，幫助腸道製造益生菌，改善便秘和肚瀉。
3 牛油果： 屬低果糖食物，不會在腸道內助長壞菌產生氣體而導致胃氣脹，而且每100克含有7克纖維，有助改善便秘。
 
關注腸胃健康，除了從飲食入手，定期做檢查都很重要。如果腸胃持續不適，應及最求醫並考慮做內視鏡檢查。HD Endoscopy Centre 高清腸胃內視鏡中心提供醫生專業諮詢 (費用只需$500，如隨後惠顧內視鏡檢查此費用可作扣減)，大腸內視鏡套餐，由$7800起，胃內視鏡套餐，由$5800起。歡迎查詢及預約