當大便不暢順，好多人都會食香蕉以潤腸通便。不過，如果揀錯嘅話，有機會弄巧反拙。想改善便秘，要食熟透的香蕉，因為未熟（青色）的香蕉內含抗性澱粉質，令腸胃難以消化，吃了反而會增加便秘的機會。越熟透，即梅花點越多的香蕉，抗性澱粉質越少，才可幫助排便。
 
偶爾出現便秘不用太擔心，但如果經常便秘就要注意，應及早求醫看看是否要作進一步檢查。HD Endoscopy Centre 高清腸胃內視鏡中心大腸內視鏡套餐，由$7800起，胃內視鏡套餐，由$5800起。